今すぐ試せる！アライメントスティックアプローチドリル3選

練習場ですぐに実践できる、即効性の高いアプローチドリルをご紹介します。

ドリル1：手首のこねを即矯正！「延長スティックドリル」

ザックリやダフリに悩む方に最もおすすめの定番ドリルです。

• やり方：アプローチウェッジのグリップにスティックを添え、グリップエンドからスティックが左お腹側に突き出るように一緒に握ります。
• ポイント：そのまま腰から腰の振り幅で打ちます。手首をこねると突き出たスティックが左腹に当たるため、当たらないように体幹の回転で振ります。

ドリル2：オープンスタンスの視覚化「足元平行＆角度ガイド」

アプローチ特有のアドレスのズレをなくします。

• やり方：飛球線（ターゲットライン）に1本置き、さらにもう1本をスタンスライン（オープンにする角度）に合わせて配置します。
• ポイント：目標に対する「フェースの向き」と「足の開き具合」を一定に保つことで、毎回同じイメージで構えられます。

ドリル3：インサイド・アウト軌道の修正「後方ゲート設置」

引っ掛けや極端なインサイド引きすぎを修正します。

• やり方：ボールの後方（約30cm手前）に理想的なヘッドの進入軌道に沿ってスティックを斜めに置きます。
• ポイント：スティックに当たらないよう低く長くヘッドを出していくことで、理想的な軌道とインパクトゾーンが作られます。

アプローチ練習での注意点とNG例

スティックを使って練習する際の重要なポイントです。

× NG：手先だけでスティックを避けようとする

スティックに当たらないように手先で操作してしまうと、余計に打点がブレてしまいます。
手首は固定し、「お腹（体幹）の回転でクラブとスティックを動かす」意識を持ちましょう。

〇 コツ：15〜30ヤードの小さな振り幅から始める

いきなり大きな振り幅で行うと手首を痛める原因になります。
まずはキャリー10〜20ヤードの振り幅で、コンプレッションの効いた良い打感を確かめながら行いましょう。

まとめ：アプローチの精度は「正しい構えと手首の抑え」で決まる

アプローチのミスの多くは、構えの向きのズレや手首の使いすぎといった基礎的な部分にあります。
アライメントスティックを使えば、自分では気づきにくい細かな悪癖を視覚的・物理的に修正できます。

次回の練習ではぜひスティックをバッグから取り出し、アプローチの打球感と方向性の変化を体感してみてください！

Oggi Golfでは、トラックマンによる正確なデータ計測とプロの目線を組み合わせ、アプローチの苦手意識を根本から克服するレッスンを行っています。
「寄せワンの確率を上げたい」「コースでのアプローチミスを減らしたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。